5 formas en las que la desintoxicación puede ayudar con la pérdida de peso

Cleansing, cleanses, weight loss, diet

La mayoría de las mujeres se despiertan por la mañana con una larga lista de cosas que hacer durante el día. Mientras prepara el desayuno, al mismo tiempo va a ayudar a Maria con su tarea, tratando de despertar a Pedro por la tercera vez, empacar el almuerzo para los ninos, llamando al veterinario para la revisión anual de perro, a la vez llamanado a sus amigas para ver si quieren reunirse para una clase de yoga al mediodía. ¡Uf! Estoy agotado sólo de pensar de este caos.

Bueno, esto es exactamente lo que está sucediendo en su hígado. El hígado es el órgano mas importante con la responsabilidad de metabolizar casi todo lo que su cuerpo ingiere o absorbe. Piense en todas esas "tareas" o "toxinas" que entran en su cuerpo - los alimentos procesados ​​y refinados, el alcohol, la cafeína, residuos de plaguicidas en la carne y productos, hormonas y antibióticos, grande cantidades de sal y azúcar en los alimentos preparados, contaminación ambiental, xenoestrógenos a partir de botellas de plástico y recipientes, y los subproductos del metabolismo. Estas toxinas afectan el bienestar de su cuerpo y su calidad de vida.

Mientras que el hígado y el cuerpo en general pueden eliminar las cosas malas utilizando los buenos alimentos, parece que estamos inundados con muchos toxinas hoy en día que nuestro cuerpo necesista un poco de ayuda. Nos estamos dando cuenta de este problema, simplemente por el hecho de que hay cada vez más problemas de salud, alergias, intolerancias y el aumento de peso sin explicación.

Cuando tomamos el tiempo para mejorar nuestra dieta, podemos enfocarnos en la limpieza de las comidas malas y nutrir a nuestros cuerpos puedan funcionar mejor.

Por lo tanto, si no se ha dado una oportunidad, mire a nuestra Desintoxicación de 5 días para ayudarle a recuperar. Deje que su hígado se enfoque en la eliminación de las toxinas para llegar al equilibrio en su cuerpo desea. Lo más probable es que termine con algunos resultados sorprendentes - ¡incluyendo pérdida de peso! Sí, aunque la mayoría de las desintoxicaciónes no están diseñadas para perder peso, pero es una ventaja. Veamos por qué esto pueder suceder ...

Mejorar su metabólismo

Con nuestras desintoxicaciónes nutricionales, que proporcionan a su cuerpo nutrientes y líquidos que ayudan a la desintoxicación. Además, va a sustituir los alimentos que pueden introducir toxinas en su cuerpo con alimentos que tienen muchos antioxidantes que promueven la salud. Cuanto menos toxinas y más fitoquímicos estén presentes, el hígado podrá centrarse descomponer y volvercomponer los nutrientes para que el cuerpo los utilice en la producción de energía, la síntesis de proteínas y el metabolismo de los lípidos, entre otras de las más de 500 funciones de las que el hígado es responsable.

Además, la desintoxicación ayuda a equilibrar las hormonas, incluyendo el azúcar en la sangre y la regulación de las hormonas del apetito, la insulina y la leptina. Es clare que cuando su cuerpo es capaz de quemar la glucosa para obtener energía en lugar de almacenarla como grasa o cuando su cuerpo es capaz de comprender la sensación de saciedad, es mucho más fácil arrojar el peso.

Menos calorías ingeridas

Eliminar el alcohol, las carnes, los productos lácteos, los alimentos cargados de azúcar, gluten, etc., y uno se queda con menos opciones en el buffet, por tanto, un menor número de calorías en general. Mientras que muchos piensan en una desintoxicación puede ser algo limitante, yo pienso en la alimentación pura para mantener diversificarse y explorar comidas y nuevos alimentos saludables.

En realidad he ganado algo de peso cuando hice la transición a una dieta vegetariana "más restrictiva". ¡Sí, oíste bien! ¿Cómo? De hecho, comía mucho más porque todo era nuevo para mí. Estaba cansado de comer un sándwich de pavo en el almuerzo y una ensalada de pollo a la parrilla para la cena. Todos nos encasillamos en una rutina a veces - se cree que cada uno de nosotros tiene unos 15 menús que giran continuamente semanal. Piense en todos los nutrientes que se está perdiendo. Afortunadamente, con el tiempo, mi peso se ha nivelado cuando entré en mi nueva rutina vegetariana y dejé de comer porciones grandes. Resulta que los alimentos veganos todavía tienen calorías. ¡Maldita sea!

Así, mientras que usted está cambiando los alimentos que come siempre, entonces sí, está restringiendo calorías y por lo tanto enviando su cuerpo al modo de pérdida de peso. Además, la mayoría de limpiezas en general contienen menos calorías de lo que uno come normalmente, por lo que es algo así como una bajada en calorías, "dieta."

Mejora el funcionamiento digestivo

La mayoría de nosotros no consigue el 28-35g de fibra recomendada al día. Bueno, por si no se dio cuenta, casi todos los alimentos consumidos durante una limpieza contienen este componente no digerible. Estas fibras dietéticas llenos de los alimentos vegetales ayudan a eliminar la suciedad de nuestro tracto digestivo y crear una pasta que finalmente es expulsada de nuestro cuerpo. Los movimientos intestinales regulares también despejan su tracto digestivo, lo que permite que los nutrientes esenciales, incluyendo los requeridos para la desintoxicación, se filtren en su cuerpo sin obstáculos.

Reducción del peso del agua y la hinchazón

Puede sonar contradictorio, pero si usted bebe más agua, se sentirá menos hinchada y retendrá menos líquidos. Una desintoxicación nutricional no sólo incluye beber más agua, té y y comer frutas y verduras con propiedades diuréticas, pero beber varios NutriBlasts al día le mantendrá fuerte y con ganas de ir al baño - ayudando a vaciar todas esas toxinas.

Algunos pueden decir que tomar nuestros bebidas de 'NutriBlasts' causan un aumento de la hinchazón y puede que usted no esté acostumbrado a consumir alimentos ricos en fibra. Sin embargo, con el tiempo y con suficiente ingesta de agua adicional, se dará cuenta de que conseguirá un vientre más plano y menos retención de líquidos.

Eche un vistazo a algunas otras maneras de vencer los excesos

Un botón de reinicio: ayuda a desencadenar los pensamientos y acciones saludables

Los viejos hábitos son difíciles de romper. Dicen que se tarda 21 días para que uno forme un nuevo hábito. Vaya. Tenemos un enigma. Las desintoxicaciónes por lo general no duran tanto tiempo. ¡No pasa nada! No queremos estar sometidos a una limpieza de por vida. Lo que una desintoxicación va a hacer, sin embargo, es restablecer su metrómetro "Me gustaría estar sano". La investigación muestra que empezar su día con el pie derecho conduce a hábitos más saludables durante todo el día. Lo mismo ocurre a escala más grande. Una vez que comenzamos comiendo muy bien, empezamos a sentirnos increíble, a adoptar nuevos hábitos (tal vez nuevas recetas) y nos sentimos mejor preparados tanto mental como físicamente para seguir con ello. Con el tiempo, estos cambios en la dieta y estilo de vida pueden conducir a la pérdida de peso sin esfuerzo.

¿Qué espera? Todavía estamos con tiempo (incluso si usted está leyendo esto en una fecha posterior - cualquier momento es un buen momento para una patada saludable en la parte trasera) Visite nuestras desintoxicaciónes, recargue su energía, equilibre sus hormonas,mejore su cutiz, aumente su estado de ánimo, no coma tantos dulces y puede que pierda algo de peso.

Krista Haynes
Krista Haynes
Registered Dietitian