Hacer Comida para Bebé con tu NutriBullet

Hacer Comida para Bebé con tu NutriBullet

Mi hermana tuvo su tercer bebé (niño) la semana pasada, ¡tener la oportunidad de acurrucarse con un recién nacido otra vez es toda una bendición!

My hijo más joven tiene ahora 5 años de edad y su idea de acurrucarse implica comenzar a correr y brincarme encima, lo cual regularmente termina conmigo ¡cayéndome hacía atrás al atrapar sus 45 libras de peso! Los bebés son sinónimo de renovación. Son un nuevo comienzo, un pizarrón limpio. Para la mayoría de los padres, el primer bebé representa una Aventura a través de una tierra desconocida, tratando de aprender como mantener bien a una criatura viva indefensa a pesar de muchas veces no poder dormir bien. Ya habiendo tenido un segundo hijo, y ciertamente un tercero, nosotros sabemos cómo reaccionar ante las diferentes etapas. Hacemos varias cosas a la vez, vestimos a nuestros bebés con prendas de una sola pieza y no nos preocupamos por los niños más grandes que andan corriendo por toda la casa cuando el bebé está durmiendo – ¡Ahora todo es ruido blanco! Ahora todo es facilidad y comodidad. La mayoría de nosotros carece del tiempo que tuvimos con nuestro primer hijo.

Pero alimentar bebés es aún un área de la nutrición que encuentro facinante. Los padres primerizos se topan con el dilema de decidir si van a amamantar, darles leche en polvo (formula) o ambas. ¡De hecho eso es lo fácil! Las decisiones más difíciles llegan cuando nuestro hijo tiene alrededor de 4-6 meses de edad, cuando los bebés están listos para comenzar a consumer comida aparte de leche. Las recomendaciones han cambiando desde que tuve a mi hija mayor hace 11 años. Comencé a darle comida sólida a mi niña mayor a los 4 meses. Para el momento que mi niño menor nació, investigaciones dictaminaron que era major esperar hasta los 6 meses de vida; Es cuando ellos comienzan a requerir más macronutrientes, vitaminas y minerals, y más importante, hierro y zinc.

Los mejores alimentos para comenzar

¡Verduras, cereales adicionados con hierro, frutas, carnes magras, pescado, frijoles/habichuelas y leguminosas son Buenos alimentos para comenzar!. Por el motivo de que los bebés de 6 meses aún no tienen dentadura para morder y masticar estos alimentos, éstos tienen que ser hechos puré para así tener una textura más delgada. Una vez el bebe que el bebé comienza a probar, saborear y a empujar la camida hacia dentro con su lengua, la consistencia puede cambiar.

Yo sugiero ablandar los primeros alimentos ya sea con leche maternal o con leche en polvo (fórmula), para que haya un sabor familiar junto con el alimento nuevo que se está introduciendo.

La hora de la comida es mucho major cuando esto ocurre. Siempre comienza con un alimento sin mezclarlo con nada más y, después de unos días, prueba con uno nuevo, haciendo más fácil identificar cualquier alergia en potencia hacía alguna comida.

Hunger Cues

Los bebés son extraordinariamente buenos para manejar su hambre. ¡Cuando ya estén satisfechos te lo harán saber! Esto regularmente termina con una sucia silla alta para bebés y el mismo bebé también bien sucio. ¡Algunas veces el papá también termina igual! Cuando los papás tartan de forzar a los niños a comer o decir “un bocado más”, esto interfiere con su habilidad natural de escuchar a su propio cuerpo cuando le dice que ya está satisfecho. La mejor recomendación que les puedo dar a los papás primerizos ( y a papás veteranos) es dejar de alimentar al bebé cuando comience a escupir o devolver la comida, sacuda su boca o que deje de abrir la boca por complete.

Alimento para Bebé NutriBullet

Como lo mencioné anteriormente, no hay nada que se aprecie más por un papá primerizo que la comodidad. Mi hermana se ha dado el lujo de tener un NutriBullet, el cual le ayuda a preparar purés con un solo alimento y también lotes de puré con varios alimentos dentro. Ella los congeal, lo cual ahorra tiempo y sanidad mientras que sostiene al bebé y corretea a los dos niños mayores. ¡Ahhh, qué alegría ser padres!

Si usted está buscando un puré nutritivo con alimentos integrales, prueba estas recetas – Es fácil y rápido de hacer en su NutriBullet.

Recetas

Las instrucciones para cada una de estas recetas son bastante simples. ¡Combine todos los ingredientes en su NutriBullet y líqüelos! Usted puede variar la consistencia basándose en las habilidades y preferencias de su bebé.

Puré de Calabaza

  • 1/4 de taza de Calabaza horneada.
  • 3 cucharadas de leche materna o leche en polvo (fórmula).

Camote y puré de lentejas

  • ½ Camote horneado (sin la cascara)
  • 4-5 cucharadas de leche materna o leche en polvo (fórmula).

Los camotes absorberán el líquido, así que usted podría necesitar añadir más líquidos dependiendo de las propiedades del camote.

Judías Verdes y puré de Pavo

  • 10 judías verdes cocidas al vapor
  • ¼ de taza de pavo molido orgánico extra magro.
  • 5 cucharadas de leche materna o leche en polvo (fórmula)

Zanahoria y puré de frijol blanco

  • ¼ de taza de zanahorias cocidas.
  • ¼ de taza de frijoles blancos
  • 5 cucharadas de leche materna o leche en polvo (fórmula)

Aguacate y Pescado Blanco

  • ½ Filete de lenguado (o algún otro pescado suave)
  • ½ Aguacate
  • 3-4 Cucharadas de leche materna o leche en polvo (fórmula)

¡Ojalá que usted esté alimentando a sus pequeños saludablemente, comidas integrales nutritivas – ellos crecerán amándolas!

Jennifer O'Donnell-Giles
Jennifer O'Donnell-Giles, R.D., C.S.S.D.
Registered Dietitian, Certified Specialist in Sports Dietetics, Triathlon Coach