Proteger Sus Arterias con el NutriBullet

blood pressure health with smoothies

Para mantener su corazón latiendo fuerte, es importante cuidar de sus arterias - todos los 50.000 millas de ellas. Una manera de asegurarse de que sus arterias estén en óptima forma es consumiendo frutas y verduras. ¡Y una de las mejores maneras de consumir suficientes nutrientes en su dieta es prepararse un batido de NutriBullet!


Sus arterias tienen un revestimiento llamado endotelio. Ese revestimiento se pensó que era sólo un "papel tapiz" en la arteria, pero ahora se entiende que el endotelio es la clave para vivir una vida larga y saludable. En 1988, un grupo de farmacólogos ganó el Premio Nobel de Medicina por descubrir una sustancia química clave producida en el endotelio: el óxido nítrico (NO).

¿Qué es eso que hace increíble al NO? El óxido nítrico juega un papel importante en la salud del corazón. Algunas de sus funciones clave son las siguientes:

  • Mantener la presión arterial en niveles normales
  • Mantener una función sexual normal
  • Reducir el riesgo de ataque cardíaco y derrame cerebral

Todos queremos un endotelio saludable. Por suerte, hay ciertos alimentos que aumentan la producción de NO para alimentar nuestra salud y condición física. Muchos de estos alimentos contienen ricas concentraciones de L-arginina, que pueden ayudan a mejorar el flujo sanguíneo. Intente agregar más de estos alimentos a su dieta:

  • Espinaca
  • Col rizada ‘Kale’
  • Verduras frondosas, particularmente rúcula o arúgula
  • Ruibarbo
  • Remolachas o betabel
  • Sandía, incluyendo la corteza
  • Nueces

¡Estos alimentos son los ingredientes perfectos para un batido nutritivo NutriBullet! Me encanta hacer un batido veraniego usando sandía porque es delicioso y bueno para las arterias.


Hay innumerables maneras en las que usted puede utilizar su NutriBullet para aumentar su salud arterial. Muchas verduras, como la col rizada y las espinacas, tienen nitratos para la dieta. No puedes notar estos productos químicos, pero están allí. Ya sea que los mastique o los haga batido, hay maneras en las que se hace todavía más óxido nítrico para ayudarle a usted a que sus arterias estén sanas.


La próxima vez que saque su NutriBullet, ¡mírelo como un pequeño puño de químicos que harán importantes contribuciones a su salud! Mezcle la sandía, las verduras, las remolachas o betabel, las nueces, y otros ingredientes buenos para el corazón para crear una bebida que sus arterias y su corazón amarán.

Joel Kahn
Joel Kahn
Cardiologist