Sopa cremosa de Apio y Eneldo

octubre 10, 2017

El apio es un elemento básico en la mayoría de las bases de sopa, pero rara vez es la estrella de una receta! Con algunos ingredientes adicionales, usted puede hacer esta sopa súper nutritiva y deliciosa!

Ingredientes

1 ½ Tazas Apio
1 Pequeño Patatas
2 Clavos Ajo
2 Cucharadas Eneldo
Al Gusto Sal marina
Al Gusto Pimienta (negra y blanca)
1 Taza Leche de coco
3 Tazas Low Sodium Chicken Stock

Datos de Nutrición

Receta: Sopa cremosa de Apio y Eneldo

Raciones en esta Receta: 2

Datos de Nutrición por Ración

Calorías 252.2

% Valor Diario*

Grasa Totale 7.1 g 10.9%

Grasa Saturada 3.7 g 18.6%

Grasa Trans 0.0 g 0.0%

Colesterol 10.8 mg 3.6%

Sodio 838.1 mg 34.9%

Carbohidrato Totale 34.4 g 11.5%

Fibra Dietética 3.2 g 12.7%

Azúcares 10.4 g 0.0%

Alcohol 0.0 g 0.0%

Proteínas 11.5 g

Vitamina A 13.6%

Vitamina C 36.0%

Calcio 28.4%

Hierro 11.4%

Vitamina D 0.0%

Vitamina E 1.1%

Vitamina K 30.8%

Tiamina 14.4%

Riboflavina 22.5%

Niacina 34.4%

Vitamina B-6 28.3%

Folato 15.1%

Vitamina B-12 25.0%

Ácido Pantoténico 4.6%

Fósforo 16.9%

Magnesio 10.9%

Zinc 6.0%

Selenio 12.7%

Cobre 16.2%

Manganeso 13.9%

* Los porcentajes de Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores, dependiendo de las calorías que usted necesite.

Direcciones

Agregue todos los ingredientes a su NutriBullet Rx Soup Pitcher (recipiente para las sopas) y encienda la unidad utilizando el Modo Sopa de 7 minutos.
¡Provecho!

Direcciones

Agregue todos los ingredientes a su NutriBullet Rx Soup Pitcher (recipiente para las sopas) y encienda la unidad utilizando el Modo Sopa de 7 minutos.
¡Provecho!