Blast de Pay de Camote

septiembre 21, 2017

Diga "hola" al Batido de Pay de Camote sin sentir culpa, hecho con ingredientes ricos en fibra como la espinaca, el camote y el plátano. Los camotes asados añaden la textura cremosa perfecta y el dulzor que empareja excelentemente con la canela en este batido - ¡Genial para cualquier antojo de algo dulce!

Ingredientes

1 Taza Espinaca
1 Taza Boniatos
½ Bananas
1 Cucharada Mantequilla de almendras
½ Cucharadita Canela
1 ½ Tazas Leche de coco

Datos de Nutrición

Receta: Blast de Pay de Camote

Raciones en esta Receta: 1

Datos de Nutrición por Ración

Calorías 315.1

% Valor Diario*

Grasa Totale 17.0 g 26.1%

Grasa Saturada 8.3 g 41.5%

Grasa Trans 0.0 g 0.0%

Colesterol 0.0 mg 0.0%

Sodio 97.6 mg 4.1%

Carbohidrato Totale 35.9 g 12.0%

Fibra Dietética 6.0 g 23.9%

Azúcares 22.0 g 0.0%

Alcohol 0.0 g 0.0%

Proteínas 6.4 g

Vitamina A 109.8%

Vitamina C 25.6%

Calcio 79.8%

Hierro 17.4%

Vitamina D 0.0%

Vitamina E 17.3%

Vitamina K 268.9%

Tiamina 8.2%

Riboflavina 25.2%

Niacina 9.2%

Vitamina B-6 21.4%

Folato 27.9%

Vitamina B-12 75.0%

Ácido Pantoténico 4.3%

Fósforo 13.7%

Magnesio 29.5%

Zinc 6.5%

Selenio 2.8%

Cobre 13.4%

Manganeso 58.4%

* Los porcentajes de Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores, dependiendo de las calorías que usted necesite.

Direcciones

Hornea tu batata o camote hasta que quede tierno a 400 grados Fahrenheit durante unos 45 minutos. Enfríala a temperatura ambiente antes de licuar.
Agregue todos los ingredientes a su Tall Cup (24 onzas) y encienda la unidad por 30 segundos, o hasta que obtenga una textura suave.
¡Provecho!

Direcciones

Hornea tu batata o camote hasta que quede tierno a 400 grados Fahrenheit durante unos 45 minutos. Enfríala a temperatura ambiente antes de licuar.
Agregue todos los ingredientes a su Tall Cup (24 onzas) y encienda la unidad por 30 segundos, o hasta que obtenga una textura suave.
¡Provecho!