Pimientos de Frijol Blanco y Yogur Griego

nutribullet recipe peppers stuffed with garlic and chive yogurt dip
¡Estos adorables pimientos son el bocadillo perfecto para llevar a una celebración! El yogur griego y los frijoles blancos llenan los pimientos de proteína, mientras que la cebollita fresca y el ajo les dan sabor.

Ingredientes

  • ½ Taza Judías blancas
  • 1 Cucharadita Aceite de oliva
  • 1 Cucharada Cebolletas
  • 2 Clavos Ajo
  • ¼ Cucharadita Chili Powder
  • 1 Cucharadita Sal marina
  • ½ Cucharadita Pimienta (negra y blanca)
  • 1 Taza Yogur griego
  • 8 Onzas Sweet Baby Peppers

Datos de Nutrición

Receta: Pimientos de Frijol Blanco y Yogur Griego
Raciones en esta Receta: 4

Datos de Nutrición por Ración

Calorías 151.6

% Valor Diario*

Grasa Totale 1.6 g 2.5%

Grasa Saturada 0.3 g 1.5%

Grasa Trans 0.0 g 0.0%

Colesterol 3.6 mg 1.2%

Sodio 498.0 mg 20.7%

Carbohidrato Totale 19.5 g 6.5%

Fibra Dietética 4.5 g 17.8%

Azúcares 4.4 g 0.0%

Alcohol 0.0 g 0.0%

Proteínas 13.8 g

Vitamina A 16.2%
Vitamina C 121.5%
Calcio 14.3%
Hierro 16.3%
Vitamina D 0.0%
Vitamina E 0.8%
Vitamina K 5.2%
Tiamina 8.7%
Riboflavina 14.0%
Niacina 1.4%
Vitamina B-6 7.3%
Folato 26.0%
Vitamina B-12 8.9%
Ácido Pantoténico 4.4%
Fósforo 17.5%
Magnesio 14.2%
Zinc 8.8%
Selenio 14.8%
Cobre 13.5%
Manganeso 26.2%
* Los porcentajes de Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores, dependiendo de las calorías que usted necesite.

Direcciones

  • Agregue los primeros 7 ingredientes a su vaso NutriBullet y mezcle hasta que se combinen.
  • En un tazón, mezcle la mezcla de frijoles mezclados con el yogur, doblando suavemente el yogur hasta que esté bien mezclado.
  • Recorte la punta inferior de cada pimiento. Haga un corte más para eliminar el lado del tallo de cada pimiento y reserve. Retire las semillas de los pimientos.
  • Eche la mezcla de yogur / frijoles en cada papel con una cucharilla y vuelva a colocar la pieza del tallo.
  • Adorne con cebollines cortados y ¡disfrútelo!

Esta receta se puede hacer con:

NutriBullet
NutriBullet
NutriBullet Balance
NutriBullet Balance
NutriBullet Rx
NutriBullet Rx