Postre Desintoxicante: Pudín con Chía de Chocolate

chocolate chia seed pudding recipe
A la hora de la comida, si no le agregamos algo dulce, no se siente uno totalmente contento. Si bien los sorbetes y los postres a base de fruta son siempre excelentes opciones de postre a la hora de querer desintoxicarse, esta chica necesita chocolate como postre, y mucho de eso. Este pudín de chía de chocolate tiene una textura y consistencia absolutamente divina, y el poder del cacao ofrece todo el sabor del chocolate que necesitamos al mismo tiempo que no consumimos azúcar extra.

Ingredientes

  • ½ Taza Semillas de chía
  • 1 Taza Leche de almendras
  • 3 Cucharaditas Cacao
  • 2 Cucharaditas Miel

Datos de Nutrición

Receta: Postre Desintoxicante: Pudín con Chía de Chocolate
Raciones en esta Receta: 2

Datos de Nutrición por Ración

Calorías 302.6

% Valor Diario*

Grasa Totale 18.5 g 28.5%

Grasa Saturada 1.9 g 9.5%

Grasa Trans 0.1 g 0.0%

Colesterol 0.0 mg 0.0%

Sodio 103.4 mg 4.3%

Carbohidrato Totale 33.5 g 11.2%

Fibra Dietética 22.5 g 90.0%

Azúcares 5.7 g 0.0%

Alcohol 0.0 g 0.0%

Proteínas 9.5 g

Vitamina A 5.5%
Vitamina C 1.4%
Calcio 44.1%
Hierro 23.8%
Vitamina D 0.0%
Vitamina E 0.8%
Vitamina K 0.0%
Tiamina 21.0%
Riboflavina 5.2%
Niacina 22.5%
Vitamina B-6 0.1%
Folato 6.3%
Vitamina B-12 0.0%
Ácido Pantoténico 0.0%
Fósforo 43.8%
Magnesio 42.6%
Zinc 15.6%
Selenio 40.2%
Cobre 23.6%
Manganeso 69.5%
* Los porcentajes de Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores, dependiendo de las calorías que usted necesite.

Direcciones

  • Para comenzar, vierta la leche de almendras, la miel y el polvo de cacao en el NutriBullet y mezcle hasta que estén uniformemente combinados
  • A continuación, vierta las semillas de chia y pulse alrededor de 5-6 veces para distribuir las semillas. Permita que esta mezcla repose durante al menos 20-25 minutos, pero es mejor dejarlo toda la noche!
  • Cuando esté listo para servir, simplemente espolvoree en pequeños platos de parfait y disfrútelos tal como están o agregue algunas hojas de menta o bayas picadas para obtener una deliciosa guarnición. ¡Disfrute!

Notas

  • ¡Reemplace el polvo de cacao con 1/2 cucharadita de extracto de vainilla para hacer un delicioso budín de chia de vainilla!

Esta receta se puede hacer con:

NutriBullet
NutriBullet
NutriBullet Balance
NutriBullet Balance
NutriBullet PRO
NutriBullet PRO