Pudín de Matcha y Semilla de Chía

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Los ingredientes estrella en esta receta son el té verde matcha y las semillas de chía que brindan un poderoso impulso de antioxidantes, fibra que nos hace sentir saciados y ácidos grasos omega-3.

¡El pudín de cinco ingredientes es perfectamente dulce, cremoso y saludable, por lo que es el desayuno o refrigerio perfecto! Sírvalo con crema batida, yogur, fresas frescas, coco rallado, o disfrútelo solo: ¡te encantará en todos los sentidos!

Vegan Vegano
Dairy Free Producto sin Lacteo
Low Sugar Azucar Baja

Ingredientes

  • 2 ½ Cucharadas Semillas de chía
  • ½ Cucharadita Polvo de té verde Matcha
  • ¼ Cucharadita Estevia
  • ½ Cucharadita Vanilla Extract
  • 1 Taza Leche de almendras

Datos de Nutrición

Receta: Pudín de Matcha y Semilla de Chía
Raciones en esta Receta: 1

Datos de Nutrición por Ración

Calorías 216.4

% Valor Diario*

Grasa Totale 14.5 g 22.3%

Grasa Saturada 1.2 g 6.0%

Grasa Trans 0.1 g 0.0%

Colesterol 0.0 mg 0.0%

Sodio 191.9 mg 8.0%

Carbohidrato Totale 19.4 g 6.5%

Fibra Dietética 16.0 g 64.0%

Azúcares 0.3 g 0.0%

Alcohol 0.7 g 0.0%

Proteínas 7.1 g

Vitamina A 10.5%
Vitamina C 1.0%
Calcio 60.0%
Hierro 15.9%
Vitamina D 0.0%
Vitamina E 0.6%
Vitamina K 0.0%
Tiamina 14.9%
Riboflavina 3.7%
Niacina 15.9%
Vitamina B-6 0.0%
Folato 4.4%
Vitamina B-12 0.0%
Ácido Pantoténico 0.0%
Fósforo 31.0%
Magnesio 30.2%
Zinc 11.0%
Selenio 28.4%
Cobre 16.7%
Manganeso 49.3%
* Los porcentajes de Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores, dependiendo de las calorías que usted necesite.

Direcciones

  • Agregue todos los ingredientes a su Short Cup (18 onzas) y mezcle hasta que obtenga una textura completamente suave.
  • Vierta la mezcla en un vaso para servir, tápelo y déjelo en el refrigerador toda la noche.
  • Sírvalo así tal cual o póngale crema batida, yogur, fresas frescas o coco rallado.
  • ¡Provecho!

Esta receta se puede hacer con:

NutriBullet
NutriBullet
NutriBullet Balance
NutriBullet Balance
NutriBullet PRO
NutriBullet PRO
NutriBullet Rx
NutriBullet Rx