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Sopa de Berros y Hierbas

agosto 18, 2017

El berro es un vegetal bastante subestimado el cual está lleno de nutrientes y da un agradable toque picante a su sopa. Probar con diferentes verduras es una gran manera de incorporar diferentes vitaminas y minerales a su dieta, y disfrutar de un gran plato de sopa es una manera fácil y deliciosa de hacerlo!

Ingredientes

3 Tazas Berro
1 Mediano Patatas
2 Clavos Ajo
1 Cucharadita Tomillo
1 Cucharadita Romero
Al Gusto Sal marina
Al Gusto Pimienta (negra y blanca)
1 Taza Leche de almendras
2 Tazas Caldo de Vegetales

Datos de Nutrición

Receta: Sopa de Berros y Hierbas

Raciones en esta Receta: 2

Datos de Nutrición por Ración

Calorías 121.1

% Valor Diario*

Grasa Totale 1.5 g 2.3%

Grasa Saturada 0.1 g 0.4%

Grasa Trans 0.0 g 0.0%

Colesterol 0.0 mg 0.0%

Sodio 905.0 mg 37.7%

Carbohidrato Totale 24.2 g 8.1%

Fibra Dietética 3.5 g 13.8%

Azúcares 3.0 g 0.0%

Alcohol 0.0 g 0.0%

Proteínas 4.1 g

Vitamina A 48.2%

Vitamina C 74.2%

Calcio 31.3%

Hierro 6.8%

Vitamina D 0.0%

Vitamina E 1.7%

Vitamina K 162.1%

Tiamina 9.4%

Riboflavina 6.0%

Niacina 6.3%

Vitamina B-6 21.4%

Folato 5.9%

Vitamina B-12 0.0%

Ácido Pantoténico 4.9%

Fósforo 9.7%

Magnesio 9.4%

Zinc 2.8%

Selenio 1.8%

Cobre 8.4%

Manganeso 17.9%

* Los porcentajes de Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores, dependiendo de las calorías que usted necesite.

Direcciones

Add all ingredients to your NutriBullet Rx Soup Pitcher and extract on the 7-Minute Heated Cycle.
Enjoy!

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Los alimentos de este Receta

Berro

Patatas

Ajo

Tomillo

Romero

Sal marina

Pimienta (negra y blanca)

Leche de almendras

Caldo de Vegetales

Esta receta se puede hacer con:

NutriBullet Rx Unit — NutriBullet Rx